センナとお腹の善玉菌について

30代/女性 - 2021/09/19

お世話になっております。

私は高校からずっと便秘症だった為、センナを毎日飲んでいたのですが、今30代後半になり、妊活をしていく中で、腸の善玉菌を増やす事も大切ということを聞き、センナを毎日飲んでいると腸の善玉菌が流れてしまうような気がして、20年ぶりに、センナをやめました。やめて半年以上が経ちます。
現在はビオスリーとラクトフェリンという薬で、毎朝に一回は、お通じがあります。ただ、量は少なかったりまちまちで、センナを飲んでいた頃に比べると明らかに少なく、スッキリ感があまりなく、また、明らかに太りました。

そして先程、センナは妊娠に大きく影響はしない、という海外の論文についてを載せている不妊治療の先生のコラムを見ました。

そこでお聞きしたいのですが、
お腹の善玉菌を大事にしたい時に、センナを飲む事で流れてしまうのではと勝手に思っていたのですが、センナなどの漢方で、善玉菌が流れてしまう事は実際あるのでしょうか。
また、マグネシウムではどうでしょうか。

排便がすっきり行っていないと体が重く、ヨーグルトも食べてますし、オリゴ糖も摂っていますが、もしビオスリーやラクトフェリンと併用してセンナも飲めるのであれば、その方が体が楽だと感じています。

アドバイスいただけますと幸いです。
宜しくお願いいたします。