寝落ちする時に身体がビクッとして眠れない

30代/女性 - 2021/09/19

パニック障害再発し3度目のパニック発作が11日前にでてしまいその一週間後から寝落ちする瞬間に身体があちこちビクッとなります。
これがとてもストレスで熟睡できず、寝れてるかも分からず困っています。

２日前にこちらでパニックの事も相談させて頂きました、ありがたい事に沢山のお医者様から良いアドバイスやお薬などについて教えて頂きました。

まだ2日ですが色んなお声を頂けた事で安心したのかパニックは改善してきました。

ただビクッとするのは治りません。
睡眠はおそらくとれていますが短時間睡眠をビクッとしながら回数多く寝てるので日中急に睡魔に襲われてまたビクッとしながら短時間睡眠を繰り返しています。

睡魔が限界を超えると覚醒してしまい、また自律神経が悪くなる悪循環で、自律神経が乱れるとパニックの不安感も出てくるのでストレッチやマインドコントロールで整えるのに大変です。

これは治るのか、治し方も何も分からずせっかく身体も緊張がほぐれてきているのに変わらないので脳が異常があるのかな？とも不安になってきました。

何かアドバイス頂けたら幸いです。