昼間の強い眠気について
person70代以上/男性 -
この１月ぐらい昼間に眠くなることが間々あります。
新聞を読んだり、タブレットでメールを見たりゲーム(数独)をしたりするとものの10分
もすると強い眠気に襲われます。止めて室内をウロウロするとほぼ消えます。
睡眠は、途中２度ほど排尿で起きますが、偶には中途覚醒で１時間強眠れないことも
ありますが5〜6時間は眠れています。眠りの質は良くないかもしれません。
スマートウオッチでの記録は、深い，浅いが半々でジグザグです。
脳の使い過ぎでしょうか？以前脳の栄養には糖質が良いと聞いた覚えが有りますが、
チョコレート等は良いのでしょうか。
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