寝れないのです

30代/女性 - 2008/02/25

半年くらい受験勉強をしていて、寝る時間が遅くなってはいました。
試験が終わったので普通の時間に寝たいと思っているのですが、全然眠くならず、どうしても3時くらいになってしまいます。
それとともに起きる時間もずれ込んでしまっています。
この状態をもとに戻すことはできますか?
この程度のことで治療の対象になるのか教えてください。
よろしくお願いします。