夕食後の空腹感がつらいです

30代/女性 - 2021/09/20

30代女性です。
ここ1年くらい夕食後の空腹感がすごいです。
食べる前はそんなに空腹でなくても、食後10分くらいすると空腹で倒れるのではないかと思うくらい激しく空腹になります。
以前は空腹が我慢できずに追加で食べてしまうこともありましたが、追加で食べるとなぜかさらににすぐに激しくお腹が空くので追加で食べる事はやめるようにしています。また、2時間くらい食べずに我慢したら空腹感はおさまります。
食後、空腹感はあるけれども本当に空腹ではないはずなので、勝手な想像ですが、血糖値が関係しているのかなと思っています。特に白米を食べると空腹感が強いです
。食事の際には野菜を先に食べるようにするなど順番には気をつけているつもりです。
食事時間ですが、普段は家事や子どもの世話などがあり、遅めの11時に軽めの朝ごはん、12時半に昼ごはん、18時に夜ごはんを食べています。夜ごはんから次の朝ごはんまで時間が空くのでたまに軽くシリアルなどを食べることもあります。ですが空腹は満たされません。
この空腹感は血糖値が関係してそうでしょうか。今まで健康診断で血糖値でひっかった事はありませんが、いつも基準値上限ギリギリなのと、父方、母方も糖尿病家系です。何か対処法はありますでしょうか。病院を受診した方がいいでしょうか。朝や昼は問題ないのになぜ夜だけ食後すぐに空腹になるのでしょうか。
最近は食後すぐに空腹になるのが嫌で、夕食の時間がくるのがつらいです。
持病は甲状腺機能低下症でチラーヂンを服用していますが、こちらはコントロールできています。