カサンドラ症候群について

50代/女性 - 2021/09/21

偶然、カサンドラ症候群についてのサイトを拝見しました。
症状が合致するようです。
根本的な原因となった元主人とは6年前に別居、4年前に離婚しました。
ただ、子供の養育費があるので、完全に縁が切れた訳ではなく、同じ市内に住んでいますし、道ですれ違うこともあります。
見かけただけで、具合が悪くなり、こうして文章にするだけで、動悸がします。
また、いつか怒鳴り込みに来るのではないかと突然不安になることもあります。
友人に話しを聞いてもらっても、過去のことだから、いつまでもこだわらない方がいい、と言われます。
このまま、時間が過ぎれば、改善されるのでしょうか？
最近、子供のことでメールで責められて、体調を崩しました。
周囲のアドバイスから、私の電話番号とメールを着信拒否にして、今後何かあれば弁護士さんに入ってもらうように手配しました。
できる範囲のことはしているのですが、不安が拭い切れません。
アドバイスをお願いいたします。