午後から発生する片頭痛について

20代/男性 - 2021/09/21

午後から発生する片頭痛で悩んでいます。
午前は大丈夫なのですが、14時〜15時あたりから若干脈打つような頭痛が発生し、帰宅するまでにどんどん悪化します。週初めだと必ず頭痛が発生している感じです。
仕事がシステムエンジニアなためパソコンを一日中使用していて、スーツ着用なのでYシャツで首を圧迫されてる感じがあり頭痛などが発生します。
いつも、お風呂で冷たい水を頭にかぶると少しよくなるのですが、正直それを毎回やるのもきつくて、風呂に浸かると血管が脈打つようで破裂しそうなくらい脈打つ感覚があります。
また、悪化しすぎると吐き気まで襲ってくるのでかなり悩んでいます。
以前病院を受診し、片頭痛と診断され、クリアミンを処方されたことがあります。
ですが、9年前くらいにも頭痛で病院を受診した際、ゾーミッグという薬で喉が締め付けられる感覚になったことがありました。
まず、この片頭痛を予防する方法は何かないでしょうか。
また胃が弱いためあまり痛み止めを飲むのが不安で飲みたくないのが本音です。
クリアミンなども胃を荒らすのでしょうか。
ロキソニンなどが原因で胃潰瘍になるなどがあるので心配なのですが、大丈夫なのでしょうか。
正直頭痛で仕事ができなくなりそうで不安になっています。