切迫流産で2ヶ月間自宅安静でした。安静解除になりましたが、動くと陰部が痛くなります。

30代/女性 - 2021/09/21

妊娠10週ごろから9×10センチほどの巨大な絨毛膜下血腫があり、何度か大量に出血し、医師の指示の下、自宅安静生活を送っていました。その後2ヶ月経過し、血腫消失し異常がなくなったため、少しずつ通常の生活に戻ることになりました。現在妊娠21週です。

安静解除になってから少しずつ動くようにしているのですが、外陰部や下腹部に痛みが出てきて困っています。横になると痛みはなくなり、起き上がると痛くなります。

1ヶ月ほど前から出血やおりものが下りてくる際に時々外陰部に痛みがありましたが、診察で内診をしていただく際に今まで特に異常は指摘されていません。子宮頚管も4センチと異常なしでした。

陰部や下腹部の痛みは久しぶりに動くことの影響でしょうか？
痛みがあるときは動かない方がいいのでしょうか？
このくらいのことで診察予約を入れるのはおかしいでしょうか？
教えていただけたら幸いです。