自分に合った運動とは

20代/女性 - 2021/09/23

自分に合った運動が見つかりません。

痩せ型、胃腸虚弱、ストレスに弱い自分に合った運動はありますか。

これまで筋トレやヨガなど、あれこれ手を付けましたが、イマイチ効果が出ず悩んでいます。というか、続きません。

続かないということは、自分に合っていないということですよね。

適度な運動とはどんなものなのでしょうか。

ご教授願います。