精神生理性不眠症でしょうか？

40代/女性 - 2021/09/23

1ヶ月くらい前から急に眠れなくなりました。一年くらい前にもあったのですが、
その時は膀胱炎のせいでもあったので膀胱炎と共に治りました。
最初は1週間に1度、3時間くらいしか眠れない日があり、それが3週間程続き膀胱炎の時に処方され飲まないでいたエスゾビクロン3ミリという薬を飲んだのですが、2日続けて23時30分くらいにベッドに入ったのに4時くらいにしか寝られず薬が効いてない？とショックをうけました。
一昨日は薬を飲み1時間くらいで眠れたのですが、薬への依存が嫌で昨日は飲まずにいた所、とうとう一睡もできませんでした。眠くて仕方ないのに眠れなかったらどうしよう？とドキドキしてまるでリレーの前の様な緊張状態で全然眠れません。
因みに1ヶ月前に変わった事といえば、貧血の鉄剤を飲むのをやめた事です。関係ありますでしょうか？
今も身体がしんどいので30分程昼寝をしたいのですがやはりドキドキして眠れません
夜に近づくに連れどんどん怖くなります。
どうかアドバイスお願い致します。