糖質制限後の食事について
person30代/女性 -
妊娠中から出産後半年、だいたい1年程糖質制限を行なっていました。制限と言っても極端な制限ではないです。夜に炭水化物を抜く、朝は普通通り、昼はご飯100gに減らすといった感じです。
これからは辞めて普通の妊娠前の食生活に戻そうと思います。
いきなり普通の食事に戻しても大丈夫でしょうか？それとも徐々に糖質量を増やしたほうがいいでしょうか？
糖質制限をしていると血糖値が上がりやすいと知りました。
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