妊娠中の葉酸過剰摂取はなぜいけないのか

20代/女性 - 2021/09/24

分子栄養学を学んでいます。そろそろ2人目の妊娠を考えています。
妊娠中の葉酸の過剰摂取はなぜいけないのでしょうか？
葉酸はビタミンb群、水溶性のビタミンなので尿から排出されますよね
なのでB群は積極的に摂るべきだとは分かりますが、なぜ要らない分が尿や腸管で排出されるのに葉酸は過剰摂取してはいけないのでしょうか？
また、過剰摂取で赤ちゃんの自閉症などのリスクが上がるというのはネットなどで色々な情報が出ていますが、エビデンスはあるのでしょうか？
普段ビタミンBコンプレックスを飲んでいて、栄養療法で精神疾患が治り、断薬成功したので(Bコンプ意外にも栄養療法しています)上限を少し超えてしまいますが、できれば続けたいです。