強迫観念で、身動きできない

60代/女性 - 2021/09/27

子供を出産後から、不潔強迫観念があるのですが
随分よくなり、仕事はしてます。

トイレで、久しぶりにパニックになりました。
様式トイレなので、トイレットペーパーをしいて用を足すのてすが、その敷いたペーパーが足元に落ちてしまいました。
そこまでは、まだ良かったのですが、お尻を拭いたペーパーまで
便器に、入らずに足元に落ちてしまったのです。

こともあろうか、今日に限って、その前のトイレで用を足したときに、大便をしていて
拭いたのに、少し残っていたようで、下着の股の部分について
しまっていたのです。

もう、その便が服に着いた気分です。
固まって、仕事が進みません。

今日は、もう、家に帰りたい気分です。

落ち着きを取り戻すために、ズボンを購入して履き替えました。
いつもは、これて大丈夫なのですが
仕事を続ける気分になれません。

どう、切り替えたらよいでしょうか？