昼夜逆転を治すにはどうしたらいいでしょうか
person30代/女性 -
私は予備校生です。
また不眠症、不安障害もあり、薬ももらっています。
一回分の不眠症の薬を飲んでも3時間で目が覚めるので、最近はもらった薬を半分ずつにして、3時間して目が覚めたらまた残りを飲むというのを繰り返しています。
それでどうにか夜寝て、朝起きることはできますが、昼過ぎに椅子から落ちるんじゃないかと思うほどの眠気に襲われます。
試しに休日に好きなだけ寝てみた所、夜の19時に目覚め、とても目覚めが良かったです。
この状態が朝の7時だったらもっと学習にもいいのにと思う毎日です。
昼夜逆転を治す方法、また不眠症の薬の飲み方が間違えっているのか、教えて欲しいです。
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