糖尿病の生活改善について
person40代/女性 -
先日コロナにかかり、ポカリなどの清涼飲料水やのど飴など、糖分のあるものを過剰に接種してしまいました。(咳や発熱が長く続いたため、やむを得ずです)。
1か月くらいは、家事だけでもつらくて運動もできない状態でした。
発症後3週間後くらいに、コロナ後遺症(咳)の相談に病院に行きました。結果、喘息でした。その時血液検査もしてもらったのですが、hba1cの値が 6.5あり、糖尿病ですと言われました。ここ2年くらい、 6.0から6.1くらいで推移していましたから、急に正常値から上がったわけではないのですが、コロナ療養の過ごし方に心当たりがあるのでその食生活が反映されてしまったのでしょうか?この先うまく数値を下げられるのか心配です。ちなみに、血液検査で他にわかったことは、肝機能が通常より高いこと、治療を要する程度の貧血があります。いまは鉄剤と咳(喘息)の薬を出してもらっています。生活改善をし、2,3か月後に血液の再検査をするように言われています。
本などで勉強して 食事や運動は進めています。具体的な指導は受けていませんが、体重は少しずつ減少してきました。たまに(貧血のせいなのか)体にしんどさはあります。
何か生活で気をつけたほうがよいことがありますか?
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