不眠症の我慢はどこまでしていい？
person30代/女性 -
不眠症が半年以上続いています。
夜横になっても寝付けるのが1時や2時以降で6時前に目が覚めるか、0時前に眠れたとしても2時間ほどで起き6時くらいまで眠くなれません。
たまに思い切り朝寝や休日を取ることが出来たら治っていきそうな気がするのですが、2歳の子供がいるため出来ません。
不眠症は認知症誘発や免疫低下に繋がると聞くたびに辛いです。
こんな私は他の人より健康に生きられないんだろうなと心臓がバクバクして緊張が高まり、また眠れません。
こんな簡単なことが出来ないなんてと悲しくて布団の中で泣いてしまいます。
それがまた情けないです。
受診が必要なのは感じつつも、精神科ということで言い出しづらく何よりコロナ禍でとても叶わずです。
もしかしたらある日治るのではという気持ちもありますが、甘いですか？
このレベルの不眠というのは、病院にかからず気長に自力で立て直すのは危険でしょうか？
教えてください。
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