最近情緒が安定せず体調が優れず、困っています。
person20代/女性 -
しばらく前から夜不安で頭がいっぱいになって眠れなくなったり、胸がムカムカしてなぜか泣いてしまうことが増えました。不定期ですが息苦しさを感じることもあります。また、気分の浮き沈みが激しくなり調子の悪い時は消えてしまいたいと思うほど自分が嫌になります。こうなってしまった自分が周りに迷惑をかけてしまっているのではないかという不安にも襲われてしまい、信頼してる人以外に会うことが怖いと感じるようになりました。また、周りの目を今まで以上に気にしてしまい、なにか自分のことを悪く言われているのではないかという自己嫌悪に陥ってしまいます。これらの症状が出始めてから体調を崩しやすくなってしまい、辛いです。小さい頃からずっとスポーツを続けていますが、今は部活にも行けなくなってしまいました。とにかく原因を知って、安心感が欲しいです。よろしくお願いします。
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