コロナワクチン接種後について
person50代/女性 -
ファイザーの二回目の接種を終えました。1.ワクチン接種後は無酸素運動
筋トレなどは一週間位
二週間位控えた方が良いと様々な話しを聞きますが、どの位控えた方が良いでしょうか？
2.無酸素運動のウォーキングはいつから再開しても良いでしょうか？
普段は運動はほとんどしていなかったのですが
血糖値もあがり体重も増えてしまい運動しなければならず、ワクチン接種前からウォーキングははじめたばかりです。１日7千から1万歩目標です
筋トレは腹筋などです
宜しくお願い致します
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