耳のかゆみが気になります（耳掃除のし過ぎ？）聴覚過敏の為、耳栓をつけたいが耳の奥が時々痛い。

40代/女性 - 2021/09/29

随分前から、耳の穴（指で触れる付近）が気になって、良くないと思いつつも、
爪で掻き出してしまってました。
綿棒での掃除も、多い時で数日に1回〜週1くらいと頻度が多かったと思います。

カナル型イヤフォンや、それに近い型の音軽減する耳栓なら、長時間装着していても、普段から慣れているせいか、
それでもないのですが、

もう少し奥に入れる耳栓タイプだと、
数時間装着していると、
特に気になる左側の耳の奥が痛くなりやすいです。

深夜が特に物音に過敏で、神経質になり辛いので、耳栓など、つけていたいのですが、炎症らしき症状がおさまるまでは、
なるべく控えた方がいいのでしょうか。

防音イヤーマフも探してますが、両耳周辺に締め付けられると緊張型頭痛が起こりやすくて、向かないような気がします。
（昔、いくつか買って、試しましたが、
締め付けて頭痛が起きて、耳栓に切り替えました）
また、イヤーマフだと余計に物音、機械音か何か、キーンと反響して、使えなかったです。

出来れば、耳鼻科に行ってみてもらった方が、早く治ると思いますが、
コロナ禍もあり、行きづらくて…

耳掃除をしても、乾燥した感じものしかなく、水っぽいモノはありません。

何かいい方法が有れば、教えていただけると幸いです。
多少、参考程度の情報でも構わないので、
よろしくお願いします。