片側に重心が寄ると腰が痛いです
person30代/女性 -
昼前頃から腰が痛いです。
普通に立っているときは痛みは感じず、左脚に重心が寄ったり、椅子に腰掛けたりするとズキズキと痛みます。
思い当たるのは昨日一日中子供と屋内遊園施設で遊びました。
朝は痛くなかったので、午前中は掃除をしていましたが、痛くなったのには気づきませんでした。
横になり続けていると子どもが上に乗っかってきます。
横になって安静にする以外で自分でできる痛みを和らげる方法はありますでしょうか？
(温める冷やすストレッチなど)
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