今の体調とコロナについて

30代/女性 - 2021/09/30

熱は、全くありません。 喘息、寒暖差に弱いのと、不安、パニック障害をもっています。薬に不安がある為飲めないので、カウンセリングを受けています。
今日の朝ご飯を食べたあたりから、右の扁桃腺から耳に抜ける感じの痛みがでてきて、それから、右の扁桃腺が痛いです。水分を取ると良くなります。
増税に伴い禁煙をしたんですが、不眠と不安障害が激しくでてしまい、また吸ってしまいました。 ４日我慢して、吸いだしたので、それも原因なのは、分かっています。
一番下の子が喘息をもっているので、他の家族は、学校、仕事へ行っていますが、私と下の子は、引きこもりをしています。 他の家族は元気です。 コロナが怖くて。考えれば考える程、息苦しくなります。
体調の変化が凄く不安なので、相談させて頂きます。