自分を変えたい。

30代/女性 - 2008/02/27

心身症(自律神経)で心療内科に通っています。カウンセラーと話した事もあるし、心療内科の先生もよくお話を聞いて下さいます。でも、なかなか消化出来ない事があって…以前ある方に厳しい事を言われ涙しました。私にも非はあったかも…言葉のすれ違いでこうなったかも…相手がイライラしていたから…そう思って理解しようとしてみても、一方的に言われた事もたくさんあり、なかなか消化出来ません。今でも私が言う事を徹底的に否定したり、〜しなさいと命令口調で話され、とにかく苦手なんです。あまり他者の意見を受け入れるタイプではないように思います。その方に会う時は(避けられない方なので)以前は会う当日に嫌だ〜と思う程度でしたが、今は何日も前から嫌だと感じ、イライラしたり涙が出たりします。そんなに嫌なら会わなくてもいいと主人は言いますが、私の性格上、会わなければまた何か言われるだろうと思い、無理をしてしまいます。今後もお付き合いは避けられない方です。相手を変えるより(変える事は無理ですし)自分を変えろと聞きます。傷付いた思い、受けた言葉は消せませんが、いい加減こんな事にこだわり続けたくないし、何とかして気持ちを変えて強くなりたいのです。そうなる為の心の持ち方、アドバイスを下さいませんか?(心療内科やカウンセラーに相談するように…以外のアドバイスをお願いします。)よろしくお願いいたします。