不潔恐怖を自分で克服できませんか？

40代/男性 - 2021/09/30

性行為に関する体液全般汚いと思う感覚が続いています。
特に精液、愛液について。例えば精液が付いた手(ティッシュなどで拭き取り済み)で触ったところを触った手で触ったところなど二次、三次での接触したところにも嫌悪感があります。
何年もその場所を避けてしまいます。
子供の頃からSEXはいかがわしいものだと親に言われ続けてたことも影響していると思います。
二次、三次でも汚れの再付着率はどのようなものなのでしょうか。
安心できる材料(例えば、科学的に二次位で再付着しなくなるとか、空気中のバクテリアで時間と共に分解されるなど)が有れば納得でき気にならないようになると思います。
根本的には強迫性障害なのでしょうが何とか自分で克服したいと思ってます。
良い方法ないでしょうか。