妊娠中の体重変化について

30代/女性 - 2021/10/01

お世話になっております。
タイトル通り、妊娠中の体重変動について質問させてください。

初めての妊娠、年齢は30代前半です。
妊娠前の身長体重は154/39でした。本日で妊娠7ヶ月を迎えた者です。

妊娠初期はつわりで気持ち悪さがあり、吐いてしまうことはありませんでしたが3ヶ月で体重が2.5キロほど低下してしまいました。
妊娠5ヶ月を過ぎた辺りから吐き気が落ち着き、1ヶ月で1キロ体重が戻りました。
そして、この1ヶ月では体重が1ヶ月で2キロ増加しています。

元々のBMIが多少低めなこともあり、このような体重変動が安全な領域なのかわからず心配になりました。
今後の体重管理等で気をつけた方が良いことなど、アドバイスいただけるようでしたらよろしくお願い致します。

なお、血液検査や妊婦健診の結果は全て異常なしで順調な推移です。
食事量は1日3回ですが、量は体調によりまちまちです。
甘いものが好きで、運動は3日に1回ほど散歩をしているくらいで、運動不足気味かなと思います。数日前から妊婦さん向けのストレッチを始めました。

ご回答、どうぞよろしくお願い致します。