食物繊維の種類
person50代/女性 -
子供の時から便秘に悩まされ、主に漢方薬をずっと飲んでいます。2年前にレントゲン検査をした所、本来胃の下に横に走っている部分が垂れ下がり、盲腸の辺りに癒着しているといわれました。このことが便秘の原因となっているのでしょうか?食事で改善したいのですが、食物繊維の多い物を摂ると、物によってはお腹が張ってかえって苦しくなり、便秘もひどくなります。とくに胚芽、雑穀などがダメなようです。葉野菜は大丈夫なようです。同じ食物繊維でも種類があると聞いたことがありますが、どのようにして区別したら良いのでしょうか?
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