えずくのが止まらない

30代/女性 - 2021/10/02

7年前に逆流性食道炎（正確には胃食道逆流症？）を発症しました。当時はゲップが止まらない、胸焼け、気分が悪いという感じでしたが、薬も飲み、完治は難しいと聞いていましたが数ヶ月でおさまりました。
その後、3年くらい前から喉が痛い感じ？ぎゅーっとなる感じ？があった後オエッとえずくことが時々ありましたが、本当にまれにでしたし、それ以外は落ち着いていました。
ところが8月上旬から毎朝えずきがとまりません。最初は朝だけだったのですが最近は昼、夜でもなることがあります。特に緊張する会議の前などはひどいです。休日は比較的落ち着いています。
これまでストレスがあったのが環境が変わり、だんだん良くなるかもと思っていましたが、あまり状況は変わりませんでした。
内科、消化器科にも行き、胃カメラを飲むまでもなく逆流性食道炎だろうということでガスター、タケキャブももらい、しばらく飲んでみたものの治りません。（飲んだときにはすこしマシになりますが、劇的に変わるということはあまりありません）ストレスが原因じゃないかということですが、ストレスは多分どんな環境になっても完全に無くすことは難しいと思いますし、今は比較的仕事も落ち着いているので環境のせいではないでしょうし、困っています。
薬を飲む以外で何か、症状を緩和することができないでしょうか。