不安なことがあるのですが強迫観念でしょうか

20代/男性 - 2021/10/02

先日、必要があって重要書類を職場に持っていき、仕事が終わり持って帰ったつもりが金曜日の夜に家にないことに気付きました。
紛失したらまずいものです。

普通に考えて職場の机か本棚に置いたのだと思います。A4サイズのクリアファイルなので、鞄から落としたら気付くと思いますし、車通勤で家と職場の往復しかしていないので、職場の机に置き忘れたとしか考えられません。

しかし、もしかしたら失くしたのではという考えが頭に浮かび月曜まで職場は閉まっているので不安でずっと考えてしまいます。
9割方職場にあると思っていますが、残りの1割紛失していたらどうしようと、重要書類を紛失した事例などをネットで調べてしまいます。

身内に強迫性障害の人がいて、遺伝もしやすいと聞きますし、今のうちに対処法を身につけておきたいです。

このような状況でここまで不安に思ってしまうのは強迫観念のようなものなのでしょうか？
不安がある場合はどのように対処していけばきいでしょうか？

なお、書類の管理は今後より一層気をつけようと思いますので、しっかり書類を管理するべきなどのコメントはお控えいただけると嬉しいです。