転んで足首を捻り、コンクリで膝を強打しました

30代/女性 - 2021/10/02

前回も同じ質問をしましたが、状況が変わったので再度質問させてください。転んだ日から6週間くらい経過しました。違う病院で再度MRIを撮ったところ、膝の靭帯が伸びており、半月板が少し傷ついていると言われました。撮った日から3週間くらい経過していますが、現在も常に左膝が腫れています。特に固定等もしておらず、少し歩いて止まると膝が痛むのと立っているのが痛みで辛くて歩いてる方が楽です。また左足全体が腫れてきます。朝起きた時が1番痛いです。これは靭帯や半月板のせいですか？それとも他に悪いところがあるのでしょうか。またこの前30分くらい歩いた時は膝に違和感、というか膝が鳴りそう？な感じがしました。痛い！！！とかはなかったですがなんか膝が変だな〜という感じです。また足首のくるぶしの腫れが引かないのと、足の甲の指の付け根全体もたくさん歩いた日は腫れてきてしまいます。またお仕事でヒールを履く日は絶対はれます。このまま固定等せずに過ごして大丈夫でしょうか？リハビリは通っていて3週間経ちますが今のところまだマッサージのみで運動は特にしておらず、自分で膝上げしたりしてますが膝上げも良くないのでしょうか？返信いただけると嬉しいです。