サプリメントの摂取量について

50代/男性 - 2021/10/03

私はビタミン系のサプリと持病の薬を毎日服用しています。朝食後の服用は以下の通りです。アトピー＆脂漏性湿疹があり医師から処方されたザイザル、高血圧で処方されたイルベタン１００、抜け毛予防のプロベシア、それに加えビタミンB1（14ミリグラム）B２（14ミリグラム）B6（20ミリグラム）C（500ミリグラム）Ｄ３（１０マイクログラム）カルシウム600ミリグラム　マルチミネラル（カルシウム125ミリグラム、マグネシウム60ミリグラム）
夕方にはＢ２（14ミリグラム）Ｂ６（20ミリグラム）カルシウム（６００ミリグラム）です。酒を飲む習慣があるのでビタミンB系とCの補充、8年前に手術をした腹壁瘢痕ヘルニアの部位が時折こむら返りのようなひきつけを起こすのでマルチミネラルを尿管結石が年中出来るのでカルシウムで予防。このような理由から上記のサプリを毎日服用しています。食生活では十分なビタミンが補えていないので、自身ではこれで良しと思っているのですが、他人からは「こんなに飲んだら身体に悪いのでは？」と言われます。半年に1回血液検査（肝機能検査）は行っております。今のところは問題ないです。ビタミンサプリも1日許容量は越えていません。しかしながら錠剤の量の多さに自分でも大丈夫だろうか？と不安になることもあります。上記服用を続けることは問題ありますでしょうか？ご教示ください。