眩しさと倦怠感について
person50代/女性 -
長期に渡り、パソコンを一日中使用する仕事をしていました。
スマホも頻繁に。
左目が特に疲れて、まぶしく、
疲れると首の後の付け根がつらく、しんどいです。眼精疲労ですかね、日により、差はありますが、常に首はツッパルような違和感があります。
来年から新たな仕事をすることに決め、52歳で8月末に退職しました。
今、体操をしたり、歩いたり、テレビ、パソコンを見ない。部屋を暗めにする、で改善の努力をしていますが、
やはり、通勤などの運動にはたらないのが、首の違和感や眩しさはスッキリしません。
心臓などは元気で、階段などもすいすい上がれます。
改善にはどうすればよいですか？
アドバイスを頂けますと助かります。
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