ストレスで嗚咽と吐き気

40代/男性 - 2021/10/03

　40代男性です、20年前からストレスがかかると嗚咽がでて悩んでいます。
ストレスの種類は下痢の時のトイレまでの時間、仕事の重圧、健康への不安、人前での発表、真夏日での屋外での行動

　朝起床してから便通が平均2回、1回目は普通で2回目以降は軟便です。午前中に便意を感じた時にトイレで排便をするまで、嗚咽と吐き気が続きます。（移動時など吐いてしまうこともあります。）
　困っているのは資格試験や手術・胃カメラ等の検査時で緊張で嗚咽が出ることです。
以前は診療内科に通ったこともありましたが効果はありませんでした。

身体出来特徴はやせ型で無理に食べすぎると胃が重くなったり、お腹を壊したりするタイプです。
対処法があれば教えてください。