背中の黒いできもの（いぼ？）について

person20代/女性 -

学生の頃から背中にほくろがあったのですが、
10年かけて大きくなり今は5mmくらいあります。
黒くてやわらかくて、背中を洗う時ひっかいてしまうと痛いです。
表面はぼこぼこ（山のような）しています。
紫外線をたくさんあびていたのでそのせいで大きくなったと思うのですが、
自分が嫌でなければ放置しても大丈夫でしょうか？

（皮膚科で背中を見せるのが恥ずかしいです。服を全部脱がなきゃいけないでしょうか・・）

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