パートナーから受ける言葉や言動に毎回酷く反応してしまい、自分はHSPなのではないかと疑っています。

20代/女性 - 2021/10/04

私は社交的な反面、周囲から向けられる言動に敏感に反応してしまうHSP気質があると思っています。これまでは大抵の嫌なこともうまく流せてきました。

2年ほど付き合っている彼は私と性格が正反対で、人間関係が狭く、思ったことをはっきり言うタイプです。私生活では何も考えずに会話、行動したいと常々言っており、冗談で私の容姿のことなど、否定的なことを言うのですが、その度に私は内心ひどく傷つき、落ち込んでしまいます。
私も大抵は笑って返せるのですが、あまりに言葉に遠慮がなかったりしつこいと我慢できず、表情や態度に出てしまいます。彼からは、言っていることは一緒なのに毎回反応が読めない、後が面倒なので話をしたくなくなると言われます。

私には、彼の言動自体理解できません。
彼には、モラハラまではなくても、これ以上、人格や容姿を落とすような言動はしてほしくないことを理解してほしく、冗談でも少し言葉に配慮してほしいと時間をかけて話しました。
彼はそんな風に気を遣わないといけないのなら一緒にいなくていいと、あくまで必要か不要かの2択でした。
話を一方的に切り、半ば無視するような態度に、カっとなってしまった私は彼の頬をたたいてしまいました。

その結果、彼には自分の気持ちを制することができず、行動に出るのは、犯罪者と一緒、病気だとあきれられました。
今のように、メンタルが幼いのままでは付き合いきれない、交際条件として病気を明らかにし、改善するように言われました。

今までは彼にも自身の言動を反省してほしかったのですが、手を出してしまった私が100％悪いので何も言い返せなくなりました。
彼は今も、自分の言動が招いたことではなく全て私自身の問題だと思っており、私も何度もそのようなことを言われ続けた結果、そう思いますが、改善するためにどう行動したらよいのでしょうか？