心拍数についての不安。

20代/男性 - 2021/10/06

心拍数が坐位では平均80くらい、立位で88くらいあります。
心拍数が80を超えていると、将来的に心臓に病を患うことが多いとお伺いすることが多々あるのですが、やはり危ないでしょうか。
アルコールを飲んだ次の日は、少し平均値が上がっているような気もします。
また、心拍数を下げるのに1番いい方法などがあれば教えていただきたいです。