高血圧、生活習慣で改善する期間
person40代/女性 -
40代後半女性です。
家庭計測で上の血圧が120～130前後でしたが、１ヶ月ほど前から140を越える事が多くなりました。
今年の春から減量目的で軽い運動や食生活に気をつけ、減量は成功してます。中性脂肪、LDLコレステロールは元々低めです。
塩分量はあまり気にしていなかったので、先週から塩分を控え、GABAの含む食品を取り入れてますが、生活の改善の効果が表れるまでの期間はどのくらいでしょうか？
また、どのくらい高い血圧が続いた時に病院に行った方が良いのでしょうか。
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