寝入りの動悸について

30代/男性 - 2021/10/09

30代後半の男性です。

仮眠をとっているときや、眠りに入りつつあるときに、
呼吸が止まったような感覚になり、苦しくなります。

呼吸が苦しいからか、症状が治まった後は
心拍数が高いことが多いです。

仰向けに寝ているときに多く、横むきになっているときはそれほど多くありません。

肥満体系ではないものの、以前睡眠時無呼吸症候群の検査を行ったときは、
「多くはないが無呼吸状態がある」との診断でした。

自覚症状としては寝入りやうたた寝の時だけであり、
発生頻度は多くないのですが、改善する方法はありますでしょうか。

また今後年齢を重ねていった時の心臓への負担も気になります。

よろしくお願いいたします。