仕事のパフォーマンス改善において医学的に証明されていて、おすすめの方法はありますか?

person40代/男性 -

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適度な食事や睡眠、運動など、一般的に巷でよく言われていることは多いですが、医学的にも証明されていて、ぜひ実践すべきという健康・パフォーマンス向上のための方法や事実があれば、論文や文献等も合わせて教えていただけないでしょうか。

特にリモートワークが進んでいるなか、実践すべきことも変わっているのでは?と思っています。

・証明された健康やパフォーマンス向上のための方法や事実
・エビデンスとなる参考文献や論文

をご教示いただけますと幸いです。

person_outline匿名さん

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