MCTオイルダイエットについて

50代/男性 - 2021/10/11

体質改善のため、現在ダイエットをしているのですが、最近MCTオイルというものを知り、それをあらゆるものにかけて食べています。
これに糖質制限を合わせれば体重が落ちやすいとのことですが、本当に効果はあるんでしょうか？また現在悪玉コレステロールが高いんですが、それには好影響なのでしょうか？それとも悪影響となりますか？
ご教示いただければ嬉しいです。