26歳学生、精神的に参ってます。

20代/男性 - 2021/10/12

この春大学の博士課程に進学した学生です。研究や学業がしんどくなって来ました。成果を出さねばならない事や卒業する時の年齢等の将来の不安もあり全て投げ出したくなってしまいます。大事な発表もギリギリまで行動に移せず、周りに迷惑かけてしまい申し訳なさも相まってここにいるべきでは無いと考えてしまいます。
研究室のスタッフと相談し、2週間程期間をいただきましたが気分が上向きになる事もありませんでした。心療内科での受診歴が保険加入の際に不利になると聞いて高校生から心療内科の受診をしておりません。具体性が無いですが何かアドバイスをよろしくお願いします。