腰痛や筋肉を伸ばしたことによるピクピクはありえますか?

person30代/女性 -

6月から8月辺りまで足や腕の筋肉がピクピクしていて、こちらでも何度か質問し、不治の病や神経の病気ではないかと神経質になっていました。

昨日あたりから主にふくらはぎにまたピクピクと、筋肉痛のような力を入れたら押すと痛むのもあります。
昨日は昼過ぎの仕事前、ストレッチを軽くして、足の裏側の方を何度か伸ばしたりしました。普段運動不足なのであまりしない動きです。

ストレッチや、筋肉を伸ばした事で、翌日以降に筋肉がピクピクする事はあるのでしょうか?
また、腰痛(何度かヘルニア診断)が時々ありますが、ヘルニアなどで足の筋肉がピクつく事はありますか?

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