手指(薬指、小指)の痛みについて

person30代/女性 -

38歳です。
一ヶ月前、野球をした後から左手小指が痛くなりました。
その後、少し痛みが改善→野球、バレーする→痛みが強くなる。の繰り返しです。
2週間前から仕事で1日中、左手で携帯を常に持ちパソコン作業、小指だけではなく、薬指も痛みが出てきました。
腫れは全くありません。
朝起きた時が1番痛く、曲げると痛みがでます。かばうからか、右の薬指も痛みが少しあるような気がします。
テーピングをしていると、とても楽ですが、外すと痛みがあります。
●使い傷めなのでしょうか?
●テーピングは、日中はして夜寝る時は外すと言う感じで良いのでしょうか?
●自然治癒する場合、どのくらいの期間で治りますか?
よろしくお願いします。

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