左後ろ付近の首、左肩から上腕の痛みが続いています

40代/男性 - 2021/10/14

３日前に起床後に、首の左後ろ付近に痛みがあり、上も向けない程で寝違えたのかと思い、そのうち治るだろうと思いながら過ごしていましたが、昨日から首は痛むものの上を向ける程度には痛みが和らいだものの左肩から上腕にかけて痛み出しました。この痛みは腕の位置で変わりあまり痛みを感じない姿勢があるようですが、たまらなく怠いような痛みを感じるときもあります。私は先天性心疾患がありますが、緊急性の観点からストレッチ等してこのまま様子を見ることで問題ないでしょうか。よろしくお願いいたします。