心配性、不安障害、全般性不安障害について
person20代/女性 -
社会人4年目なのですが仕事を始めてから年々心配性が悪化しています。最近では、カバンからものを出した時に何か仕事関係のものを落としたんじゃないかと不安になり周りを見渡して落ちてないのを確認しても風とかて飛んでしまったんじゃないかとありもしない事で不安になり立ち直るのに時間がかかったり、今日もコンタクトが割れたの（ちょっと欠けたのを）職場で捨てた時に欠片が他のところに落ちてなにかに付着して誰かが間違って誤飲したらどうしようとかない話ではないけど確認しようもないし確率的にも低いことですごく不安になって止められなくなります。色々なことが確認しても確認しても不安で元々心配性じゃなかったのでいつもなにかしてからあーすればこーすればと不安になってしまいます。これは全般性不安障害なのでしょうか
病院に行った方がいいとかなとも思うのですが、仕事関係の人とかに見られると良くないのではと言われたことがあって行けずにいます。何か対処方法などあるのでしょうか？
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