41歳男性ダイエットの停滞について
person40代/男性 -
41歳男性（身長168cm）の減量について教えて下さい。
5ヶ月前に80kgから3ヶ月半くらいかけて67kg（体脂肪25%前後）になりましたが、その後停滞が1ヶ月半ほど続いています。 現在、筋トレを部位を変えて15〜30分ほど、有酸素運動としてサイクリングマシンを1時間前後をそれぞれ少なくとも２日に一回行っています。
食事は基礎代謝前後と思われる1500kcalを超えないようにして、タンパク質を意識して摂っています。
67kgまで減らしたときは食事制限は特に行わず、現在と同じ程度の運動で減量できたのですが、めっきり減らなくなり困っています。
運動、食事の改善点などご教示頂けますと幸いです。
よろしくお願いします。
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