夜の食事、胃腸の健康について
person10代/女性 -
19歳、女、大学生です。
バイト終わりが22時なのですが、お腹が減って食事をしてしまいます。辛いもやし＋アイスという胃に負担のかかる食事な上、夜中なのですが、この時間が本当に大好きで、なかなかやめられないです。しかもお腹がよく減るので、日中、間食もかなりします。
これは胃腸が弱るだろうなーと焦っています。最近は休みの日のみ、辛いもやし＋アイスにしようと頑張ってはいますが^^;また、3日前くらいまで、おへそのあたりがチクチクしたり、お腹が重い感じがしていました。今はなんともないのですが、やはり体に負担をかけてしまっているのかなーの思いました。そこで、
1.やはり、この食生活はまずいか
2.胃腸を健康に保つには(ちなみに整腸剤って私みたいな人が使うものじゃないですよね……？^^;)
を教えていただければと思います。よろしくお願い致します！
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