深呼吸をすると余計気持ち悪くなる

30代/女性 - 2021/10/16

最近、1日に1〜2回酸欠なのか頭がくらっとしたり、息苦しくなったり、頻脈になったりといった症状があります。

立って喋り続けているとき、子供を抱っこして立っているとき、デスクワークしてるときなど、症状が出る場面に一貫性はありません。

これまで病院で脳MRI、血液検査、心電図、2ヶ月前には人間ドックを受けてきましたが全て異常なしです。というわけで自律神経の乱れ、起立性調節障害あたりを疑われています。耳鼻科でも診てもらいましたが異常なしで、そのときも疲れや首肩の凝りなどによる自律神経の乱れではと言われました。

そして整骨院で見てもらったところ、やはり首肩背中の張りが強く、呼吸が浅いと言われ、深呼吸の方法を教えてもらいました。しかし、何度か深呼吸をしていると返ってクラッと来たりします。

病院で内臓に問題は全くないと言われたので、これ以上色々な病院にかかる必要はないのかなと思いますが、ではどうすれば良いのか困っています。