膝軟骨すり減り原因は肥満でしょうか？

30代/女性 - 2021/10/19

160cm 67.7kg デスクワークメインの30歳です。
今日仕事をしていて、20cmくらいの段差を踏み外し左足から強く打ち付けてしまい膝に負担がかかったのか動きに寄っては痛みが出たため整形外科を受診しました。

触診、レントゲンでも靭帯などには異常はなく水も溜まってないとのこと。ただ衝撃で痛みが走ってるのかもしれないと飲み薬と湿布を貰いました。

この怪我とは関係なく、レントゲンを見た医師が「30歳にしては軟骨がすり減っている。将来の為にも58kg位まで減量した方がよいですよ」とアドバイスいただきました。
ちょうど減量に取り組み、パーソナルトレーニングを先月から始め、食事管理もして1.5kgほど減りました。親族に膝痛が起きているものはいません。

心配性の為将来歩けなくなるとかあるのかなと不安だったのですが「若いから全然大丈夫です。減量すれば平気ですよ」と言ってもらいました。

6年前にバセドウ病を発症し1年ほど休職した際に74キロまで太ってしまいました。今は症状も落ち着いております。5年ほど前から車通勤で運動不足もしてます。
やはり肥満が原因で軟骨がすり減ってしまったのでしょうか？

受診した医師の言うとおりトレーニングと食事管理で減量していけば、将来の不安は大丈夫ですか？