強迫観念、汚染恐怖、大丈夫？

30代/女性 - 2021/10/19

今日子供の💩が出ないため
病院で浣腸してもらい💩がでて
看護師さんがかえてくれたんですが、
緩い状態で少しオムツ替えシートについていたり、拭いている時にまだでてきてしまったりしていました。

ついた💩はおしり拭きで軽くふいてくれたのですが、その後は手洗いすることもシートを引くこともなく、お尻を置かれ、オムツをはかせ、ズボンをはかせられました。

私は💩の時には、シートを引いてお尻が直に付かないようにして変えているし、

💩を拭いたあとおむつをつけたら手を洗ってから服をきせているし、

手足を除菌シートできれいに拭いて終わりにしているため

全てが汚く感じ、パニックになり、
泣いてしまい、今もおちつきません。

また使用済みのおむつを袋には入ってましたが何も言わずにベビーカーのカゴに入れられてしまい、シートにはお尻拭きを置かれました。

どこまで除菌すればいいか教えてください。

ベビーカーの持ち手は💩を替えて3回くらい手洗いしてから握りました。
除菌スプレーもあったのでしました。

また家についてからも💩をしたので
替えていたら、足に少しついてしまい、
おしりふきで3回位ふいたのですが
きれいなのでしょうか？

もう手洗いし過ぎて何回洗えば綺麗なのか
どこまでが大丈夫で何処からが汚いのか正直わかりません

一度パニックになると治るまで時間がかかります。

どなたか改善策などありましたら教えてください。