ルネスタの断薬、減薬について

30代/女性 - 2021/10/20

入眠困難、中途覚醒により半年ほどルネスタ2mgを服用しています。
仕事のストレスが睡眠障害の原因だと思われます。心配性であれこれ不安に感じてしまう性格も影響していると思います。ちゃんと眠れないと仕事に影響が出るからとプレッシャーを感じるようになり、様々な安眠方法を試すうちに睡眠恐怖症になってしまったようです。
現在、睡眠外来でルネスタ2mgを処方していただいているのですが、飲むと6時間くらい眠れ、朝もさほど倦怠感はありません。しかしながら、今夜はとても眠いので薬なしでも寝れるかなと布団に入ると、寝れなくて段々不安になってきて、結局ルネスタ2mgを服用して眠っています。
担当医から依存性は気にしなくて大丈夫と言われますが、長期服用すると依存性が出てくるとネットで見て不安を感じています。
薬なしで寝れそうかもと試すのは良くないでしょうか？次の通院まで普通に毎晩服用し、次回から減らして貰えるようなお願いするのが良いでしょうか？