19歳男、身長を伸ばしたいです。

10代/男性 - 2021/10/20

こんにちは。初めて利用させてもらうので、至らない点があると思いますがご容赦ください。
タイトルにあるように、現在19歳の男です。現在の自分の身長は168cmです。父親は身長が178cmあり、母親は158cmくらいだそうです。ちなみに、双子の姉がいるのですが、片方は167cmでもう一人は153cmくらいだそうです。両親の身長から子供の身長を予想する計算式に当てはめると、176cmという結果が出るのですが到底及ばず。。。高校1，2年生の頃から身長が止まっています。(参考までに、髭が濃くなり始めたのは高校1年生の頃だったと記憶しております。小指の爪半月は残っています。)
これらを踏まえていただいた上で、私が質問したいことは以下の4つです。
・この先身長が伸びる可能性はあるのでしょうか。
・この先身長が伸びる可能性があるかどうか確かめる最良の方法は何でしょうか。
・この先身長が伸びるとしたら、どのような生活を送るのが最適でしょうか。
・この先身長が伸びるとしたら、何cm程度伸びると見込めるでしょうか。
何度も諦めようと思ったのですが、どうしても踏ん切りがつかなかったので今回質問させていただきました。ずいぶん長いこと悩んできたので、もし身長をこれ以上伸ばすことが厳しかったとしても、諦めて今の自分を受け入れる覚悟はできていますので、気を遣わずに回答していただければ幸いです。ここまで読んでいただきありがとうございました。